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怎么养肝护肝排毒?中医这五个穴位能帮助你

时间:2019-10-08 12:00来源:www.reayo.com 作者:一曲黄鹂 点击:
我们日常比较熟悉的肝脏是我们身体解毒功能,我们都知道肝脏解毒时间是在晚上1点~5点,而很多人长期酗酒、熬夜、大鱼大肉等等就会影响肝脏的解毒功能,那么怎么养肝护肝排毒呢
身体各个器官都是需要保养的,而我们日常比较熟悉的肝脏是我们身体解毒功能,我们都知道肝脏解毒时间是在晚上1点~5点,而很多人长期酗酒、熬夜、大鱼大肉等等就会影响肝脏的解毒功能,而日常如果不注重保养的话,我们的身体就会呈现出一种不健康的状态,那么怎么养肝护肝排毒呢?其实大家想养护肝脏的话,不妨试试中医方法。中医按摩这5个穴位,可以帮助肝脏排毒。

 
怎么养肝护肝排毒
 
肝脏是人体重要的解毒器官,能够防止身体免受病毒以及细菌的伤害,当毒素在肝脏里面堆积时会阻碍全身的血液循环,影响的脾胃运化,甚至会影响到女性月经,平时可以通过按摩穴位的方式来帮助肝脏排毒。按摩哪些穴位可以帮助肝脏排毒?
 
1、足三里穴
 
经常对足三里穴进行按摩,具有通经止痛及疏肝理气的功效,同时也增强了肝脏解毒功能,养护肝脏。足三里穴在胫骨外侧,膝眼下方三横指的部位。使用食指或者拇指对双侧的足三里穴进行按压,力度要从轻加重,均匀的用力按压,让局部感觉到酸胀感为止。
 
2、按摩三阴交穴
 
三阴交穴是肾经、肝经以及脾经交汇的部位,对此穴位进行按摩,能够增强肝脏的排毒能力,消除水肿,促进食物消化以及废物的排泄。
 
3、日月穴
 
肝胆是相表里的关系,当肝胆淤积时会影响到脾胃的正常运化,不能把毒素快速的排出体外,从而在肝脏堆积。对日月穴按摩具有舒肝利胆以及行气开郁的功效,增强了肝脏排毒能力,日月穴在乳头直下第七肋间隙之间,患者可以平躺在床上,使用拇指指腹对此穴位按摩两分钟。
 
4、揉搓肝脏
 
把双手搓热之后,左手的五指要并拢放在外侧乳沟的下方,沿着乳根从外向内慢慢的推揉,这样能够促进肝脏里面的毒素排出体外,但是一定要注意力度,千万不能过度用力,不然会引起身体不适。
 
5、按摩胆俞穴
 
对胆俞穴进行按摩具有舒肝利胆以及清热化湿的功效,促进了肝胆排毒能力,缓解因为肝毒所引起的脸色发黄以及色斑等。患者可以坐在凳子上,双手要握拳,使用4指的掌关节凸起部位对此穴位按摩二分钟,让局部有酸胀感为止。
 
以上讲解得很详细,对大家来说真得很有帮助。怎么养肝护肝排毒呢?中医按摩这5个穴位,可以帮助肝脏排毒,这几个经常要按摩的穴位就是,足三里穴、三阴交穴、日月穴、肝脏、胆俞穴。你想让肝脏不生病的话,平时多按摩这些穴位吧。
(责任编辑:admin)
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